Hoy, 19 de Octubre,  es el Día Mundial contra el Cáncer de mama, una enfermedad que en España se diagnostican más de 26.000 nuevos casos al año.

Sabemos además que la detección temprana de la enfermedad incrementa no sólo la calidad de vida durante, y después de los tratamientos, sino que además aumenta significativamente la probabilidad de supervivencia.

Se trata de un tumor maligno que afectará a 1 de cada 8 mujeres a lo largo de su vida. Así como a algunos hombres.

Hoy te quiero recordar cómo la autoexploración nos puede ayudar a detectar muchos de estos tumores. 

 

¿Qué nos puede predisponer a padecer este cáncer?

Algunos de los más relevantes son los que siguen. Su aparición no significa necesariamente que se tenga que desarrollar un cáncer. Son factores que podrían aumentar la probabilidad de desarrollarlo, asíque mucho ojo con ellos. Si alguno está presente y puedes reducirlo, no lo dudes, es un buen momento:
  • Ser mujer (más frecuente, pero también en algunos hombres)
  • Primer regla pronto
  • Menospausia tardía
  • Pocos o ningún hijo
  • Embarazos tardíos
  • No dar lactancia materna
  • Dieta rica en grasas o desequilibradas
  • Predisposición genética (sólo 10% de los casos)
  • Estrés
  • Alcoholismo (beber)
  • Tabaquismo (fumar)

¿Cómo y cuándo debo realizarme la autoexploración?

En este vídeo te cuentan de forma sencilla los pasos que debemos dar para autoexplorarnos y poder así detectar precozmente algunos tipos de cáncer de pecho:

¿Qué debo observar?

Esto son los 12 síntomas habituales que deben llevarte al médico para una mejor exploración.

El hecho de poder presentar alguno de ellos o varios, no implica necesariamente que puedas tener cáncer, pero sí que debes consultar al médico por si hubiera algún otro problema y para descartar. Quédate tranquila consultando.

¿Podemos hacer algo para reducir nuestra probabilidades de padecerlo?

 

Más del 80% de los diagnósticos de cáncer de mama se relaciona con malos hábitos de vida, más que con una predisposición genética o heredabilidad (estos suelen ser sólo un 10%). Por lo que hay mucho en nuestra mano para reducir la probabilidad de padecerlo, y si aun así nos toca, de poder afrontar en mejores condiciones los tratamientos y por tanto aumentar nuestra probabilidad de calidad de vida durante los mismos.

 

Así que, además de autoexplorarte cada mes seas hombre o mujer:

  • haz ejercicio frecuentemente
  • come de forma sana y equilibrada
  • aprende a estar en calma

 

Recuerda

El cáncer no diferencia, no sabe distinguir, sólo entiende de células y hormonas, y de eso, tenemos todos. Tocarte puede salvarte la vida. 

Ante cualquier duda, consulta siempre con tu médico.

 

Ariadna González. 
Psicóloga Sanitaria y Psicooncóloga.

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